Häufiger Geschlechtsverkehr
Sie haben wahrscheinlich gehört und gelesen, mit welcher Häufigkeit Sie Sex haben sollten, um schwanger zu werden. Generell gilt: Je öfter, desto besser.
Zum Beispiel, wenn Sie es täglich während des Menstruationszyklus tun, erreichen die Chancen auf eine Empfängnis das höchste Niveau, irgendwo um 37%, abhängig vom Alter.
Wenn Sie alle zwei Tage Sex haben, sinken die Chancen ein wenig, aber nicht sehr stark, auf etwa 33%. Irgendwann wird der Geschlechtsverkehr also immer noch mit dem Eisprung zusammenfallen.
Wenn Sie nur 1 Mal pro Woche Sex haben, liegen Ihre Chancen während eines Zyklus bei etwa 15%.
Vielleicht ist es für manche Paare nicht machbar oder angenehm, täglich oder jeden zweiten Tag Sex zu haben. Die Chancen, schwanger zu werden, sind jedoch ungefähr gleich, unabhängig davon, ob Sie während des gesamten Zyklus alle zwei Tage oder ein paar Mal in den fünf Tagen vor dem Eisprung Sex haben.
Wenn Sie beschäftigt sind oder häufige Reisen haben und sich von Ihrem Partner fernhalten, lohnt es sich vielleicht, etwas Zeit zu investieren, um zu erkennen, was Ihr Fruchtbarkeitsfenster ist, um Ihre Bemühungen zu maximieren, schwanger zu werden. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Datum des Eisprungs abzuschätzen, können Sie eine Kalenderanwendung verwenden, um herauszufinden, was Ihr Fruchtbarkeitsfenster ist.
Geschlechtsfrequenz und Samenqualität
Sie haben vielleicht gehört, dass eine zu hohe Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs die Anzahl und Qualität der Spermien verringern kann. Es ist wahr, dass häufige Ejakulationen die Gesamtzahl der Spermatozoen sowie die Konzentration des Samens und den Prozentsatz der mobilen Spermien reduzieren können. Theoretisch könnten diese Hindernisse für die Empfängnis darstellen. Einige Studien haben gezeigt, dass ein einziger Tag Abstinenz ausreicht, um wieder in die Qualität des Samens einzutreten, während andere behaupten, dass zwischen vier und sieben Tagen Abstinenz empfohlen werden.
Hör auf, über Positionen und Techniken nachzudenken
Viele Frauen fragen sich, ob sie nach dem Geschlechtsverkehr still stehen oder sich strecken sollten. Vielleicht haben Sie diesen Rat von anderen gehört oder vielleicht haben Sie Spermienabfluss bemerkt, wenn Sie nach dem Geschlechtsverkehr aufstehen. Vielleicht haben Ihnen einige sogar geraten, mit erhobenen Füßen an der Wand zu stehen, um zu verhindern, dass Spermien auslaufen.
Diese Vorsichtsmaßnahmen sind wirklich nicht notwendig. Die Wahrheit ist, dass Spermien nur wenige Sekunden brauchen, um ihren Weg durch den Gebärmutterhals zu finden. Untersuchungen von winzigen Partikeln in der Vagina ergaben, dass die Partikel während des Follikelstadiums des Menstruationszyklus (vor dem Eisprung) in zwei 2 Minuten in die Eileiter gelangten.
Sperma besteht neben Spermatozoen aus zahlreichen Proteinen und anderen Substanzen. Sobald es das männliche Fortpflanzungssystem verlässt, verflüssigt sich der Samen, so dass das Sperma leichter schwimmen kann. Es besteht also keine Notwendigkeit, einer speziellen Übung zu folgen, um Spermien im Vaginaltrakt zu halten.
Paare fragen sich auch, ob bestimmte Positionen während des Geschlechtsverkehrs die Chancen auf eine Empfängnis nicht verbessern oder ob es für die Frau wichtig ist, während des Geschlechtsverkehrs einen Orgasmus zu haben, wenn sie schwanger werden möchte.
Oxytocin, das im Körper der Frau als Folge des Orgasmus produziert wird, kann eine größere Menge an Sperma in die Eileiter bringen, aber es wurde kein offensichtlicher Zusammenhang zwischen dem Orgasmus der Frau und der Fruchtbarkeit beobachtet. Es gibt auch keine wissenschaftliche Unterstützung für die Idee, dass bestimmte Positionen während des Geschlechtsverkehrs die Chancen auf eine Empfängnis verbessern können.
Vermeiden Sie Gleitmittel
Eine Empfehlung, die sich als nützlich erweisen kann, besteht darin, viele der Schmierstoffe zu vermeiden, die in Geschäften gefunden werden. Bei Tests im Labor stellte sich heraus, dass diese Gleitmittel entweder Spermien abtöten oder ihre Schwimmfähigkeit beeinträchtigen. Einige Gleitmittel werden als Spermizide verkauft, die eine Schwangerschaft verhindern sollen. Es ist wichtig, das Etikett zu lesen, wenn Sie dennoch Gleitmittel verwenden möchten. Sogar einige hausgemachte Mittel wie Olivenöl oder Speichel haben schädliche Auswirkungen auf Spermien.
Fühl dich wohl
All das Gerede über das richtige Timing, Prozentsätze und verschiedene Quotenberechnungen könnte zu der Idee führen, dass die Fortpflanzung wirklich überwältigend sein kann. Sexuell kann es zu einer lästigen Pflicht und nicht zu einem Vergnügen werden. Das Schlimmste ist, dass der Stress, schwanger zu werden, genug Druck auf Ihre Beziehung ausüben kann.
Versuchen Sie so viel wie möglich, mindestens ein paar Mal im Monat, Liebe nur zum Vergnügen zu machen. Vergessen Sie Babys für eine Weile und verwandeln Sie diesen Moment in eine Gelegenheit, sich wieder miteinander zu verbinden und Ihre Liebe zu genießen. Das bedeutet auch viel.
Versuchen Sie, diesen Ansatz über das Schlafzimmer hinaus zu verfolgen. Essen Sie zusammen zu Mittag, gehen Sie Kaffee trinken, Sport treiben, gehen Sie am Wochenende irgendwohin. Wenn du dich hartnäckig auf einen Aspekt deiner Beziehung konzentrierst, nämlich den der Schwangerschaft, wirst du den ganzen Spaß vermissen.